Le temps d'une pause, face à la lassitude

Avec du retard, je vous souhaite une très bonne année :) (Mais on a tout le mois de janvier pas vrai ?)

Je n'ai plus été présente sur le blog ces derniers temps. J'ai essayé ces derniers mois d'être la plus régulière possible avec un à deux articles par semaine; l'écriture est une de mes plus vieilles passions et j'ai démarré ce blog afin de mêler cet amour pour les mots avec le partage, mais également mon auto-formation et perfectionnement des outils digitaux en parallèle de mes études en webmarketing.
J'en viens pourtant à avoir du mal à me connecter sur mon backoffice afin d'écrire des articles.

Le blog - en général - se meurt je trouve, du moins le blog qualitatif, le blog tenu avec amour, avec cette envie de communiquer presque désintéressée - Je dis presque, puisque bien entendu, nous voulons tous être lus à un moment, que cela nous offre des opportunités de faire de jolies rencontres etc. Ce type de blog se meurt donc, étouffé par la masse de blogs émergents chaque jour plus nombreux, avec des contenus qui me fatiguent les yeux, me fatiguent tout court, d'où sort une odeur âcre du profit à tout prix (je ne parle pas des mails que l'on reçoit de la part de certaines personnes, parfois tellement jeunes, qui veulent savoir comment avoir des "trucs gratuits" avant même d'avoir créer un blog ou écrit un article. Ça me rend folle de voir l'image sociétale qui est véhiculée aux nouvelles générations, par rapport aux blogs).

Bref je suis fatiguée, parce que bien entendu, j'ai envie d'être lue, je ne vais pas le cacher et les blogs le sont de moins en moins. Un article prend du temps (beaucoup de temps et mes blopines vous savez de quoi je parle !), de la motivation, du courage, de la confiance. J'ai aussi la sensation qu'il faut constamment dévoiler plus et encore plus dans le monde de la blogosphère - cela ne me correspond pas, et je suis assez timide (mon blog m'aidait toutefois à travailler cela) et surtout pudique. Je ne souhaite pas me mettre toujours plus en avant et je n'ai pas envie de finir par raconter ma vie entière en mode selfie sur Snapchat ou Instagram Stories.
J'ai envie de faire des choses de qualité et la récompense c'est de voir ses articles apporter quelque chose aux autres : une nouvelle recette pour votre petit diner en amoureux, des conseils vers une meilleure alimentation, une astuce beauté bio, un avis sur un produit qui vous correspondrait .. Parce que l'on veut écrire, et que si on le fait sur un blog, c'est pour le partager et pourquoi pas, avoir des retours qui font plaisir, booste et nous permette d'apporter un travail encore plus approfondi. Autant le faire dans un cahier autrement, que l'on rangera soigneusement à l'abri des regards.

L'écriture est une de mes passions mais n'est pas la seule de mes passe-temps favoris : j'aime cuisiner,  lire, tricoter, regarder des séries sans m'arrêter ... J'aime vivre, flâner une journée entière avec mon copain sur le canapé, dévorer des livres dans dans mon plaid avec un thé, me balader des heures pour jouer à Pokemon Go, me challenger toujours plus au sport et je crois que j'ai besoin de sortir de la configuration de mon blog.

J'ai également de nouvelles perspectives et priorités professionnelles et j'ai besoin d'y consacrer mon énergie et ma concentration, et de garder mon temps libre pour profiter de la vie avec mon copain, ma famille, mes amis. Peut-être que le blog, que mon blog, que le format ne me correspond plus, plus pour le moment. Je souhaite toutefois continuer de partager avec vous et reste sur mon réseau social préféré, à savoir Instagram, plus rapide, plus ludique, qui me correspond, qui correspond à ce coup de vent que je suis devenue et que nous sommes tous devenus, consommant tellement d'informations que nous ne consommons en fait plus rien du tout. N'hésitez pas à me suivre sur Instagram @alyfalwee où je suis toujours, pour que l'on reste en contact et où je vous poste des fragments de ma vie et surtout des idées repas au quotidien. :)

Voilà, à peu près toutes les raisons qui m'amènent à vous dire que ce n'est qu'un au revoir, je mets mon blog en pause pour un temps indéterminé, ce sera peut-être une pause rapide d'un petit mois, ou un peu plus. L'avenir nous le dira. Vous pouvez vous abonner à la newsletter du blog si vous ne souhaitez pas rater son réveil (et vous ne recevrez rien d'autre, promis, juste le nouvel article).

Je vous embrasse et continue toutefois de répondre à vos commentaires, discuter avec vous reste important pour moi <3

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Ma pile de livres pour les fêtes de Noël

Noël arrive à grand pas et signifie pour moi une période de repos et de calme en famille, mêlée à de parfaits moments de cocooning. De quoi faire un break dans la vie rapide que nous menons, l'occasion de faire une pause digitale (pour moi en tout cas) et de profiter de ce temps magique.

Pendant les fêtes, j'aime me préparer une pile de romans à lire au coin du feu tout comme j'aime me préparer une pile pour aller à la plage l'été ! Je vous la présente aujourd'hui - grosse surprise (même pour moi), il n'y a aucun thriller !

Rien ne s'oppose à la nuit - Delphine de Vigan

Après avoir lu l'année dernière "D'après une histoire vraie", j'ai très envie de découvrir ce roman écrit juste avant. J'ai énormément apprécié la plume de l'auteure, je me suis beaucoup reconnue dans sa façon d'écrire. Ce roman beaucoup plus noir que le suivant, parle de sa mère, de la maladie de celle-ci, de sa famille. J'ai hâte de me plonger dans cet ouvrage dont j'ai entendu beaucoup de critiques favorables auprès de mes amies et espère retrouver autant de plaisir que dans l'autre !

Les gens heureux lisent et boivent du café - Agnès Martin-Lugand

C'est un ouvrage assez court (186 pages), dont le personnage principal (Diane) perd sa famille dans un accident de voiture. Pour fuir la tristesse et sa vie, elle décide de s'exiler seule en Irlande. Une histoire tragique, sans doute un peu noire. Je ne sais pas vraiment pourquoi je l'ai acheté, le pouvoir de l'inconscient, à force de l'avoir vu un peu partout ou parce que la couverture ressemble (un peu trop) beaucoup à celle de "Rien ne s'oppose à la nuit"... Ou tout simplement le titre qui me donnait envie de découvrir son contenu ?

Contes - Charles Perrault

Tout simplement un livre cocooning par excellence ! Choisi par une de mes amies pour notre club de lecture, ce livre va me permettre de me replonger en enfance le temps de quelques pages, de découvrir et redécouvrir certains contes et histoires fabuleuses. Au programme : le Petit Chaperon Rouge, Barbe Bleue, la Belle au bois Dormant, Cendrillon .... A mille lieux des histoires fluidifiées et optimisées de Disney !

After You - Jojo Moyes (VF. Après toi)

Contre toute attente, j'ai beaucoup aimé le film "Avant toi" et ayant découvert par hasard qu'une suite existait, j'ai voulu tenter la lecture. On y retrouve Lou Clarke, un an après, au coeur de Londres (je ne peux pas en dire plus, pour ne pas spoiler le 1 à celles qui ne l'auraient pas lu !). J'ai hâte de lire ce livre, qui promet d'être à la fois sérieux avec un soupçon de léger, un récit de vie, plutôt loin de ce que lis habituellement - mais qui fait du bien pour ouvrir ses horizons.

Harry Potter à l'école des sorciers - JK. Rowling

Je pense que ce livre n'est plus à présenter ! Fan inconditionnelle d'Harry Potter, une des choses de ma "to-do" liste est de relire la saga en VO ! Je connais déjà très bien le vocabulaire magique (à force d'avoir vu et revu des centaines de fois les films en anglais) et j'ai hâte de découvrir les livres dans leur langue maternelle, tout en replongeant dans mon univers favori.

Et vous, que lisez-vous pendant les fêtes de fin d'années ? :)

Mon astuce naturelle pour un teint hâlé en hiver

 En décembre, trop accaparée par la douceur des pulls doudou et des thés fumants, la chaleur de l'été ne manque pas encore (à partir de février, c'est une autre histoire) mais mon bronzage ... si !

Malgré une peau naturellement matte, mon visage perd vite de ses couleurs à la sortie de l'été et devient un peu triste, dans une teinte pâle un peu jaunâtre sur les bords. Une mine qui me vaut bien entendu des "T'as l'air fatiguée" (le grand classique) et autres compliments.

La donne a toutefois changé cet été, puisque je n'ai pas vraiment exposé mon visage au soleil. Toujours parée de crème solaire 30 à 50, couplé au port d'un chapeau ou d'une casquette, je fais désormais en sorte de le protéger. Un mal pour un bien : il reste plutôt pâle mais je préserve la jeunesse de ma peau et surtout, je fais attention au retour boomerang des boutons d'acné - le soleil est l'ennemi public numéro 1 pour les boutons et ses cicatrices.

Je me suis donc retrouvée avec un visage assez pâle tout l'été et je n'avais pas forcément envie de porter constamment du fond de teint et de la Terracota, surtout que ma peau commençait à revivre de la crise d'acné.

Extrait de C02 de Carotte/Jojoba 

En me promenant sur le site d'Arma Zone, je suis tombée sur ce petit mélange Carotte + Jojoba BIO  un peu spéciale puisque qu'il s'agit d'extrait CO2 : "L'extrait CO2 de Carotte/Jojoba est un produit unique, et provient d'une extraction ultra-performante de racines de carottes. Il contient de la provitamine A (caroténoïdes) en grandes quantités,  précurseur de la Vitamine A, très appréciée pour le joli teint hâlé qu'elle donne à la peau. " (pour plus d'informations sur cette technique d'extraction je vous invite à lire le dossier d'Aroma Zone). 

C'est en fait un vrai concentré de vitamines avec d'avantageuses propriétés pour la peau (notamment antioxydantes), lui donnant un beau teint grâce au beta-carotène et la protégeant des agressions (tel que le soleil). Il sent bien la carotte mais de façon très subtile et légère, qui la rend très agréable.

Comment l'utiliser ?

Je l'ai initialement utilisé pour enrichir ma crème après soleil : Trois gouttes par jambe, bras ... Et j'ai décidé de l'essayer sur le visage pour pallier mon teint blafard. J'ai (forcément) eu la main trop lourde et je me suis retrouvée avec un teint ultra orangé : bien oueeeeej.

Pour le visage il suffit donc d'une seule petite goutte mélangée à une noisette de crème de jour. En ce moment, ma peau est assez sèche et irritée, je l'associe donc à ma crème Cilcafate. Vous pouvez très bien procéder avec votre crème habituelle ou avec du gel d'Aloe Vera, le tout est de pouvoir correctement la diluer et l'étaler. 

Sur le coup, le petit teint orangé est visible et il faut attendre environ 20 minutes pour qu'il fasse place  à un teint plus naturel (et surtout que le tout pénètre) - à ne donc pas mettre au dernier moment !

Au fur et à mesure, il laisse la peau naturellement hâlée - Effet bonne mine assurée et fond de teint au placard !

J'espère que cette petite astuce beauté nature vous aura plu - à vous le teint doré d'été à Noël ;)

Connaissiez-vous l'extrait CO2 de Carotte ? Utilisez vous des produits naturels à base de carotte ?

iTea organic : mon thé bio français coup de coeur

Il y a de cela quelques temps, j'ai découvert sur Instagram une toute jeune marque de thé venant d'Aix Provence.  Le créateur m'a gentiment proposé de m'envoyer quelques échantillons de sa sélection afin de découvrir sa gamme. J'en suis devenue accro et j'ai décidé de vous en parler (notamment parce qu'il vient de lancer son site internet), car je pense que des marques comme celle-ci valent vraiment la peine d'être connue.

Je bois du thé depuis quelques temps maintenant mais je prends véritablement goût à des thés de qualité depuis une petite année, avec des arômes subtils et naturels. Dans mes moments cocooning, j'ai délaissé ceux trouvés en supermarché et je privilégie des thés de qualité avec lesquels j'explore de nouvelles saveurs. Souvent considérés comme insipides, savourer de vrais thés est au contraire un pur moment de plaisir.
Dès la réception du colis, j'ai été conquise par l'odeur enivrante qui s'échappait du paquet ! Adrien, le créateur d'iTea Organic, met un point d'honneur à choisir lui-même les différents composants de ses thés, pour qu'ils soient uniques, savoureux et surtout bio.

Je vous présente ici trois thés de la marque, que j'affectionne beaucoup :

From Paris With Love

"Ce thé vert, aux notes féminines, est un mélange subtil et langoureux de framboises et fleurs de mauve embrassant le palais, à l'infusion claire et douce."
Je trouve ce thé léger, parfait pour le goûter. Il est doux et vraiment subtil (et c'est le préféré d'une de mes amies qui me le demande à chaque fois).

Morning Kiss 

"Quand les baies de cranberry rencontrent le gingembre et la citronnelle, cela nous donne le Morning Kiss. Un doux baiser dès le réveil, une tasse claire et dorée, de la tonicité et un pouvoir anti-oxydant pour bien attaquer les longues journées hivernales."
Il porte bien son nom et je l'adore au petit déjeuner ! Il est un peu plus fort en goût que le précédent, parfait pour éveiller les papilles et attaquer une nouvelle journée.

Roobois Exotic Dreams

"Un Rooibos de mi saison, idéal de novembre à mars, avec un goût très prononcé de vanille, de banane et de fruits exotiques. Un alliage parfait pour un moment de détente, quelque soit le moment de la journée vu qu'il ne contient aucune théine."
Celui-ci est mon préféré, l'odeur est à tomber, avec un mélange explosif en couleur et en goût. C'est mon vrai cocooning de l'hiver, lorsque je baisse les lumières, allume les bougies, et pour pousser le vice, commence à tricoter (et c'est vrai haha). Un réel coup de coeur !

Je compte goûter prochainement ses thés noirs, moi qui ne suis généralement pas fan, je n'ai pas peur de faire un nouveau test sur ce type de thé, avec une marque en laquelle j'ai confiance.

A noter également, comme un énorme plus:  les emballages sont respectueux de l'environnement (ce qui s'inscrit dans une vraie démarche écologique et bio !), car recyclés et biodégradables.
Je ne peux qu'une nouvelle fois vous conseiller cette marque de thé qui a tout bon pour moi et qui est en adéquation avec mes valeurs : Made in France (et pas loin de chez moi), bio, respectueux de l'environnement mais également des produits réalisés avec soin et une attention toute particulière.

Je pense que c'est une superbe idée pour Noël, d'ailleurs, vous pouvez retrouver en ce moment une offre spéciale pour les fêtes de fin d'années.
N'hésitez pas à découvrir iTea Organic sur son tout nouveau site :)

Connaissez-vous cette marque ? Quel(s) thé(s) préférez-vous ?

La pilule, les effets secondaires, le sevrage & moi

Cet article a trainé pendant un certain temps dans le coin de mon cerveau, avant de se réfugier au milieu des nombreux brouillons de mon blog. Mais je suis désormais prête à l'écrire, ayant maintenant un certain recul. Je souhaitais initialement vous parler uniquement de mon (premier) arrêt de la pilule, puis de consacrer un article sur mon arrêt progressif ... Mais finalement, j'ai eu envie de vous parler de tout, d'un coup. Et j'ai été très volubile !

J'écris ainsi cet article pour partager avec vous, avec celles qui en ont besoin, un témoignage, une expérience sur ce passage que beaucoup d'entre nous - et pour diverses raisons : santé, envie de bébé ... - sont obligées de vivre un jour : la prise, puis l'arrêt de la pilule. Je vous raconte mon vécu avec la pilule pendant plusieurs années, et comment j'ai réussi à m'en débarrasser. Pour certaines, sans pour autant dire la plupart, arrêter la pilule est tout à fait annodin, sans grande conséquence. Mais pour d'autres comme moi, c'est un passage dur à vivre, suivi de quelques complications ... Et trouver d'autres témoignages à l'époque sur les blogs, a été un grand réconfort et un grand soutien dans l'épreuve que je traversais (et cela a été une impulsion à créer le mien).

Je l'écris aussi pour vous montrer qu'il faut garder espoir lorsque l'on subit de plein fouet les effets secondaires de la pilule, à la fois merveille de la liberté sexuelle chez la femme et piège hormonal monstrueux.

La Les pilules & moi

Pour replacer le tout dans le contexte, commençons par le commencement : à 16 ans, premier ("vrai") petit copain et également premier rendez vous chez le gynécologue (notamment pour une prescription de pilule).

Armée de mes résultats de prise de sang, destinés à aiguiller le spécialiste quant au choix de la pilule, je me suis rendue chez une praticienne, bien trop timide pour accepter d'être suivie par un spécialiste masculin sur ce plan là. Malheur m'en pris ... Depuis, je préfère être suivie par un homme.

Outre certains autres détails de mon contrôle médical physique que j'ai trouvés barbares, j'ai été choquée de constater qu'elle m'avait prescrit Leelo Gé, une pilule microdosée "parce que vous êtes jeune, ça ira", sans prendre en compte mes analyses de sang (elle n'a pas daigné les regarder) Ah. A l'époque, sans connaitre quoi que ce soit aux types de pilules, j'ai eu un mauvais pressentiment, que j'ai laissé de côté ... Après tout, je n'avais que 16 ans et une confiance naturellement aveugle envers le corps médical.

Malchance ou pas, au bout de 4 mois, ce fut un enfer. J'ai pris du poids, fait énormément de rétention d'eau, pris 3 bonnets de poitrine, étais fatiguée et avais constamment des bouffées de chaleur. Je ne me sentais bien ni moralement ni physiquement. Perdue et ne sachant vers quel gynécologue me tourner, j'ai décidé de consulter mon médecin généraliste, en qui j'ai une entière confiance. Il m'a examinée, ainsi que mes nouveaux résultats de prise de sang et m'a alors proposé une nouvelle pilule, Cérazette, à prendre en continu.

Très rapidement, tout est rentré dans l'ordre, j'ai en quelque sorte dégonflée, le moral revenait et l'avantage (pour moi), c'est que cette prise continue provoquait une aménorrhée (absence de règles). 5 mois plus tard, retour du boomerang : je commence à avoir des maux de ventre, de minis hémorragies quotidiennes de plus en plus fortes et à ne plus me sentir bien dans ma peau.

J'ai finalement trouvé un nouveau gynécologue, très compétent qui m'a alors prescrit Jasmine. La pilule me convenait enfin parfaitement, je n'avais pas d'effets secondaires dramatiques, juste un peu de poids et un peu plus de rétention d'eau (j'ai dû toutefois aller faire des séances de pressothérapie chez le kinésithérapeute pendant un été entier, puis porter des collants de contention).

Le premier arrêt & l'effet rebond

Redevenue célibataire 3 ans plus tard, mon gynécologue me conseilla de faire une pause hormonale et d'arrêter ma pilule. J'y ai réfléchi un peu et cela me paraissait cohérent, notamment avec le scandale des pilules 3è génération en fond. Je prenais la pilule dans une optique de "confort" puisque j'étais dans une relation sérieuse et non à cause d'acné par exemple. 
J'ai donc décidé de finir mes plaquettes restantes et ai arrêté enfin de la prendre, du jour au lendemain. Tout allait très bien, j'étais franchement contente de ne plus me stresser en me demandant si je l'avais bien prise le soir ou non, etc. 

Trois semaines plus tard, j'ai eu un petit bouton sur la joue et un autre sur le front. Je ne me suis pas inquiétée, j'en ai toujours eu un ou deux ponctuellement, comme tout le monde.

Mais très rapidement, j'en eu d'autres. Jusqu'au jour où je me suis levée un matin en prenant en horreur le spectacle dans le miroir : j'avais des boutons partout sur la figure, du front au menton en passant par les joues. Des micro-kystes rouges, sous cutanés, inflammés ... Bref, j'en suis arrivée rapidement à la conclusion que j'avais de l'acné. A 21 ans. Pour la première fois de ma vie.

N'ayant jamais mis de fond de teint jusque là, ce dernier est devenu mon meilleur ami. Je ne savais plus quoi faire. J'ai dépensé une fortune en fond de teint / poudre matifiante / soins, passé des heures entières à écumer Internet à la recherche de témoignages sur des forums, des solutions, que j'ai presque toutes testées. 

Je trouvais mon sort déjà assez pénible, lorsque j'ai remarqué que je perdais mes cheveux par poignée, dès que je me douchais, me les brossais ou passais tout simplement ma main dedans.

La (re)prise de pilule 

À rester enfermée, à psychoter et déprimer, j'ai continué à passer mon temps sur internet. En 2013, il n'y avait pas encore autant de blogs que maintenant traitant de ce sujet personnel, avec des témoignages complets et des solutions "concrètes". C'est toutefois à partir de là que j'ai commencé à découvrir les remèdes et soins naturels pour ma peau et mes cheveux, délaissant les soins et maquillage du supermarché.
Je suis également tombée sur un article intéressant sur le blog Acerola, parlant de son expérience avec les pilules, ses solutions face aux effets indésirables et son sevrage de la la pilule. 

J'étais totalement perdue, déprimée. Je n'osais plus sortir de chez moi, je me sentais hideuse. J'en étais arrivée à perdre ma confiance en moi, je n'osais plus regarder les gens dans les yeux, pensant inconsciemment que de cette façon, il ne verrait pas mon visage que je trouvais défiguré. 
Mon entourage n'avait pas l'air de comprendre à quel point cette situation m'affectait. Pas plus que les dermatologues que je consultais, uniquement bons à me prendre un gros chèque à la fin de la consultation.
J'évitais souvent de sortir, pour ne pas être regardée mais également pour essayer de laisser ma peau respirer, en espérant de façon illogique qu'avec une journée de répit, tout serait parti le lendemain. Je ne voulais plus toucher à mes cheveux, ne les brossais quasiment plus, espaçais de plus en plus les shampooings, car la seule vue de ces poignées perdues dans le siphon de la douche, me désespérait. J'ai également commencé à les compter un par un pour savoir combien j'en avais perdue, pour voir si cela correspondait à la moyenne, constamment dans la peur de devenir chauve ... En résumé, j'étais dans un état psychologique chaotique, obsédée par mon visage et mes cheveux. Je suis restée comme ça 7 mois et je ne pouvais plus le supporter.

Je suis retournée voir mon médecin généraliste qui m'a fait faire des tests : mon corps déconnait et produisait trop de testostérone, ce qui expliquait mon acné et ma chute anormale de cheveux. Il m'a prescrit la pilule Diane 35 qui venait tout juste d'être remise à la vente.

L'arrêt progressif / Le sevrage

Dès que j'ai commencé la prise de Diane 35, tout est vite (logiquement) rentré dans l'ordre. Mes micro-kystes ont disparu et ma chute de cheveux a diminué (mais ne s'est toutefois pas arrêté). Même si j'étais soulagée, j'étais toutefois écoeurée de constater que j'étais tombée dans un cercle vicieux, un piège dont je ne verrai sans doute jamais la fin. De plus, je devenais de plus en plus irritable, fatiguée, déprimée (en dépit de mon soulagement) et avais des accès de colère très fréquents, ce qui était très dur à supporter - notamment pour mon copain.

L'article d'Acérola lu quelques mois auparavant me trottait dans la tête. Je me suis renseignée un peu plus sur ma pilule; Une vraie drogue pour le corps contenant des inhibiteurs de libido, que l'on donne en général aux délinquants sexuels lors d'une castration chimique (et à ce sujet je vous invite vivement à lire l'explication très complète du "pourquoi comment" sur le blog d'Acérola). 

J'étais de plus en plus certaine de vouloir m'en débarrasser le plus vite possible, sans choquer mon corps. Le sevrage me paraissait être la meilleure (et unique) solution, ma dernière chance. Vu la façon dont j'avais réagi à Jasmine, je n'osais imaginer l'ampleur de l'effet rebond après Diane 35, une pilule plus puissante. J'ai appelé mon gynécologue pour lui en parler. Il a failli me raccrocher au nez - "On n'arrête pas une pilule progressivement, on n'a jamais vu ça. Vous l'arrêtez d'un coup, point barre". Même si j'étais quand même déterminée à le faire, je voulais trouver un soutien dans le corps médical. J'en ai parlé à mon médecin généraliste en lui expliquant le raisonnement et après une hésitation, il m'a finalement dit qu'il trouvait cela logique, les personne drogués se sèvrent, autrement, le choc de l'arrêt est désastreux et des effets secondaires liés au manque apparaissent. Et c'est ce qu'il se passe lorsque l'on arrête la pilule, l'effet rebond peut être considéré en quelque sorte comme un effet lié au manque d'hormones.

J'ai opté pour un sevrage sur 4 mois, ayant environ 5 ans complet de prise de pilule. L'arrêt progressif était donc simple : pendant 4 mois je découpais ma pilule, et prenais des doses plus réduites. Le 1er mois, j'ai pris les 3/4 de la pilule, le deuxième et le troisième, 1/2 et enfin, au quatrième 1/4. Pour ce faire, je me suis procurée une petite planche à découper et un cutter, uniquement dédié à cet usage, afin de ne pas "infecter" d'hormones de synthèse, des objets dont mon copain et moi nous servions pour la cuisine ou autre. Je mettais au fur et à mesure mes petits bouts de pilule dans un sachet plastique à zip. 

Le sevrage s'est très bien passé (toutefois, nous ne sommes protégées par la pilule) et j'ai commencé à avoir quelques petits boutons sans gravité au bout du deuxième mois, mais l'acné n'est pas réapparu et mes règles sont très rapidement (re)devenues régulières. J'étais aux anges ! La chute de cheveux est restée la même et c'était devenu ma bête noire. Toutefois, à force de patience et de soins naturels, j'ai pu diminuer la chute progressivement. Concernant ma nouvelle contraception, j'ai opté pour un stérilet en cuivre, dont je suis aujourd'hui pleinement satisfaite !

Et maintenant ?

En regardant mon parcours avec la pilule, tout avait déjà mal commencé ... Cette contraception m'a rendue service mais j'étais mal informée sur les risques, que l'on a tendance à minimiser. Les effets rebonds de la pilule ne sont pas graves sur le papier - on ne meurt pas de l'acné, ni d'une perte de cheveux - mais sont très difficiles à vivre, surtout lorsque l'on est jeune adulte, voire même adulte, notamment en étant une femme. Le problème, c'est qu'ils sont totalement minimisés par les médecins, voire absolument inexistants.

Cela fait aujourd'hui 18 mois que j'ai arrêté la pilule et je me sens vraiment bien, heureuse de savoir que mon corps se gère seul. Lorsque je prends du poids, que j'ai un bouton etc, je sais que la cause est en quelque sorte "naturelle", et n'est pas due à une prise d'hormones artificielles dont je n'ai pas vraiment le contrôle.
8 mois après l'arrêt de la pilule, l'acné a refait son apparition mais de façon beaucoup moins virulente - j'en ai parlé ici et j'ai réussi à le combattre. Je fais désormais face à un problème de peau grasse et de points noirs, mais encore une fois, rien à voir avec l'acné "effet rebond" de la première fois et je le vis beaucoup plus facilement. Avec une routine visage impeccable et l'utilisation de produits de qualité et adéquats, j'arrive à faire face à ce petit désagrément, qui est je pense, beaucoup plus personnel que lié à l'arrêt de la pilule !


J'espère que ce (long) témoignage vous aura permis d'y voir plus clair, d'avoir trouvé du soutien si vous êtes dans une "période de crise" ... N'hésitez pas à partager votre expérience, j'ai très envie d'en discuter avec vous :)

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Chronique littéraire #4 : Au revoir là haut - Pierre Lemaitre

J'ai vraiment envie de développer un peu plus cette rubrique, en vous proposant mes lectures coup de coeur, mais également une sélection des derniers lus, appréciés ou moins, qu'en pensez-vous ?

En attendant, un nouveau roman, français que je vous propose aujourd'hui, prix Goncourt 2013 :

•  •   Résumé  • •

Rescapés du premier conflit mondial, détruits par une guerre vaine et barbare, Albert et Édouard comprennent rapidement que le pays ne pourra  rien faire pour eux. Car la France, qui glorifie ses morts, est impuissante à aider les survivants. Abandonnés, condamnées à l'exclusion, les deux amis refusent pourtant de céder à l'amertume ou au découragement. Défiant la société, l'Etat et la morale patriotique, ils imaginent une arnaque d'envergure nationale, d'une audace inouïe et d'un cynisme absolu.

•  •   Mon avis  • •

C'est le premier Goncourt que je lis .. Et j'ai adoré ! A l'école, je me suis toujours beaucoup plus intéressée à la Seconde Guerre Mondiale, et grâce à ce livre, j'ai découvert une facette de la Première, qui désormais, "m'intrigue" et me donne envie d'en savoir plus.
C'est un livre en effet plein d'audace et jubilatoire. Pierre Lemaitre a su mettre une once d'étincelle, une pointe d'humour dans ce pied de nez à une période noire pour la France. Un pays où être survivant d'une guerre vous rend misérable et exclu par la population, tels des rebuts de la société. Après avoir passé un enfer dans les tranchées pendant 4 années, la survie après la démobilisation est d'autant plus cruelle pour les rescapés. Les deux personnages, que tout oppose initialement, se retrouve à composer une nouvelle vie ensemble à s'entraider, loin de leur avenir passé, qu'ils pensaient brillant. Sur fond de vaudeville avec un soupçon de tragédie grecque, c'est un livre existentiel, dynamique, parfois déroutant, que je vous conseille d'ajouter vite sur votre pile à lire ;)

Soupe chinoise (aux pâtes udon & champignons noirs) / Vegan

Nous sommes tous en ce moment complètement obsédés par l'automne ! Ces chocolats chauds, Ces films sous la couette, ces pulls confortables, ces jolies couleurs dorées et cuivrées .. Et ces bonnes soupes ! Et je dois dire que j'en profite pleinement.
Je vous prévois quelques recettes de saison et je commence par vous partager une idée de soupe que j'aime particulièrement faire quand le froid commence à se réinstaller .. Et en plus, elle fait un peu voyager ;)

•  •  Ingrédients (pour 3-4 personnes) •  •

• 1 poireau
• 2 carottes
• 1 oignon
• 2 branches de céleri
• 30g de champignons noirs (déshydratées)
• 250g de pâtes udon
• 1 bouillon de légumes
• 1 càs de sauce soja sucrée (ou salé, au choix!)
• 1 càs d'huile de sésame
• 1 càs d'huile d'olive
• Un petit bouquet de coriandre
• Sel
• Poivre

•  •  Step by step •  •

1. Commencez par rédhydrater les champignons noirs dans un grand saladier avec un litre d'eau bouillante. Laisser les gonfler environ une demi heure. Coupez les ensuite grossièrement et réservez.

2. Emincez le poireau, le céleri, l'oignon et les carottes (en juliennes ou en petites tagliatelles) puis faites les revenir dans une grande casserole, 3-4 minutes dans l'huile d'olive. Ajoutez les champignons noirs.

3. Versez ensuite de l'eau sur le tout (au même niveau que les légumes), puis ajoutez la coriandre ainsi que le bouillon cube en l'émiettant. Mélangez, couvrez et laissez mijoter à feu doux 15-20 minutes.

4. Ajoutez ensuite les pâtes udon (sans les casser) et laissez les cuire quelques minutes.

5. Ajoutez l'huile de sésame, la sauce soja, salez, poivrez à votre convenance.

A servir chaud !

La soupe se garde au frigo et se réchauffe sans problème à la casserole ou au micro-onde (pensez à rajouter de l'eau si besoin). C'est toujours aussi bon, même le lendemain :)

Pint it ;)

Westworld : la nouvelle série à découvrir d'urgence

C'est la nouvelle création d'HBO qui arrive en faisant des étincelles; "Westworld" en est àa trois épisodes et c'est plus que convaincant ! Si vous n'en avez pas entendu parler, pas de panique, je vous la présente tout de suite :)

Synopsis

Westworld est un parc futuriste, le dernier cri de l'attraction où les riches de ce monde peuvent se payer une aventure en plein coeur du Far West. Il n'y a aucune règle, aucun guide ... Le client est roi et laisse le libre cours à ses envies et ses fantasmes sans aucune conséquence, dans un dépayssement qui se veut total. Cet univers est d'autant plus réaliste qu'il est peuplé d' "hôtes" qui sont des androïdes à apparence humaine, soumis à un scénario personnalisé et remis à zéro après chaque journée. Cependant, quelques bugs surviennent dans la mise à jour de ces hôtes et altèrent leur comportement de façon inquiétante ...

Mon avis

Déjà trois épisodes et je ne tiens plus en place. Le casting est royal avec Anthony Hopkins, Eva Rachel Wood, Ed Harris ou encore Rodriguo Santoro ... Bref, du beau monde. HBO a mis le paquet et les moyens pour des décors superbes et un scénario aux petits oignons. 

Un peu façon Game of Thrones (de HBO aussi, ce qui n'est donc pas étonnant), on ne fait pas vraiment dans la dentelle et le sentimentalisme; le décor (de l'ambiance) est planté dès le départ. J'aime ce genre de série où chaque détail est lissé et important, où le questionnement se pose jusque dans la réalité, mettant en jeu de vrais problèmes moraux, sociologiques et philosophiques. Les pièces du puzzle s'assemblent au fur et à mesure et nous, spectateurs glissons de plus en plus dans ce Far West à notre tour.

Pour résumer c'est ma nouvelle série chérie, où j'en prends plein les yeux, qui a l'air bien plus que prometteuse. Vous l'aurez compris, je ne vous conseille que de la commencer dès maintenant ! (La rumeur dit qu'elle serait même en passe de détrôner Game Of Thrones ....)

Est-ce que vous connaissez cette série ? Quel est votre show du moment ?