L'été arrive, la Detox Water revient

Si vous êtes vous aussi des accros d'Instagram, - en particulier avec les comptes "healthy" - vous n'avez sûrement pas loupé la tendance, depuis plus d'un an déjà, des Detox Water.

Il s'agit simplement d'eau où l'on ajoute des rondelles de fruits et même des plantes aromatiques. C'est tout.

Avec l'été qui approche sur notre continent, la Detox Water revient sur le devant de la scène et j'avais particulièrement envie de vous en parler dans un petit post.

 Ce que promet la Detox Water 

La Detox Water, comme son nom l'indique, aide à éliminer les toxines du foie, du corps, etc. Le fruit libère ses vitamines dans l'eau, vous permet d'en profiter tout en vous hydratant et vous promet également, pour certaines "recettes" de vous faire un ventre plat, voire même, de vous faire perdre du poids. C'est bien pour cela qu'elle fait fureur avec l'arrivée des bikinis.

 Mon avis 

J'ai commencé la Detox Water, sans vraiment l'appeler comme tel. Je ne mise pas sur cette eau pour perdre du poids miraculeusement, je n'y crois pas.

Je suis une adepte du citron (et menthe), dans un joli bocal hermétique. Je me suis rendue compte que je ne buvais pas assez, ce qui est très mauvais, surtout avec une certaine dose de sport hebdomadaire - bonjour les crampes, courbatures et tendinites. 

Cet ensemble rend l'eau beaucoup plus ludique : il me donne vraiment envie de boire et me permet de remplir plusieurs fois ma petite jar dans la journée, surtout au bureau : hydratation maximale.

Je crois toutefois aux vertus du citron :

• Anti-stress 
• Tonnifiant : en boire le matin donne une pêche d'enfer !
• Antioxydant et antiseptique : le citron est bien connu pour sa vitamine C et contient également des caroténoïdes et des couramines; tous ces antioxydants aident à lutter contre les cellules cancéreuses et les maladies opportunistes (rhume, grippe ..).  La fameuse rondelle de citron dans de l'eau chaude lors d'un coup de froid.
• Digestif : consommé loin des repas, il ne provoque pas de brûlures d'estomac (qui apparaissent après l'absorption d'un mauvais repas) et favorise la digestion. C'est bien du citrate de bétaine que l'on prend après les lourds repas des fêtes de fin d'année !
• Cicatrisant : une belle peau assurée !

Vous pouvez varier et utiliser n'importe quel fruit de votre fantaisie; mais pensez qu'il est parfois meilleur de manger directement les fruits pour leurs bienfaits. C'est pourquoi je préfère utiliser uniquement du citron, c'est un fruit que l'on n'arrive pas vraiment à manger comme une pomme.

Si vous souhaitez uniquement aromatiser votre eau, n'oubliez pas de récupérer les fruits et de les manger (dans du fromage blanc par exemple); au prix des fruits, le gaspillage c'est bien dommage.

Vous pouvez donc utiliser des fraises, des framboises, du melon .. (en fonction des saisons) et ajouter des aromates comme de la menthe ou encore du basilic pour encore plus de saveur. 

Pour la conservation, gardez le tout au frigo et environ 24h maximum.

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Laissant de côté les promesses "détox", je pense qu'il s'agit d'une belle alternative aux sodas et autres sirops. Sans sucres ajoutés, elle permet d'offrir de bonnes vitamines et surtout, de bien s'hydrater lorsque l'on peine à boire suffisamment. Ce qui est finalement une des choses les plus importantes quand on souhaite un corps de rêve et en bonne santé !

Avez-vous déjà testé la Detox Water ? Qu'en pensez-vous ?